Jeżeli możesz, zwróć się o pomoc do bliskiej Ci osoby dorosłej, najlepiej rodzica (opiekuna prawnego), który może ocenić sytuację i zorganizować odpowiednią pomoc. Jeżeli nie jest to możliwe albo zwyczajnie nie potrafisz o swoim problemie rozmawiać z bliskimi, zawsze możesz zwrócić się do nauczyciela, którego darzysz zaufaniem lub wychowawcy, pedagoga lub psychologa. Jeżeli trudno rozmawiać Ci twarzą w twarz ze znanymi Ci osobami, zawsze możesz zadzwonić na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 lub dziecięcy telefon zaufania: 800 12 12 12, gdzie masz szansę na kontakt z osobami przygotowanymi do prowadzenia trudnych rozmów.
Pamiętaj! Jeżeli znajdujesz się w nagłej sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia, zawsze możesz zadzwonić na numer alarmowy 112 lub pogotowie ratunkowe 999, lub udać się na najbliższą Izbę Przyjęć, lub Szpitalny Oddział Ratunkowy.

Odpowiedzi na inne pytania możesz szukać tutaj:
Z psychiatrią na TY - Rzecznik Praw Pacjenta - Portal Gov.pl (www.gov.pl)

                                Agnieszka Kielarska, pedagog